LeeZona SPLIT EDITION

OBAVIJEST!

Svi programi održavaju se u MINT FITNESS FACTORY-ju u (Lučice 4, Split). Broj mjesta za program LEVEL UP je ograničen i nove članove primamo svakog 18.og u mjesecu ukoliko imamo slobodnih mjesta. Zato požurite i osigurajte svoje na vrijeme :)!

OUTDOOR PROGRAM otvoren je cijelo vrijeme i možete nam se pridružiti u bilo kojem trenutku!

REZERVACIJA i PRIJAVA: 099 444 3388 / mintfitsplit@gmail.com

1. LEVEL UP program by Sanja Žuljević

Volim reći da je ovo program namijenjen rePROGRAMiranju tijela i uma koji može biti jednako učinkovit bilo da želite biti zdraviji, izgledati definirano i osjećati se k'o zmaj, biti super funkcionalni i u top formi; ili pak izgubiti 5/10/20 kg sranja koja ste jeli kroz godine; ili možda biti općenito aktivniji i pokretniji, informiraniji i educiraniji, u dobrom društvu i sa novom ekipom, produhovljeniji, mudriji, ispunjeniji i sretniji. 

Oni koji su me malo škicnuli na televiziji ili društvenim mrežama, sigurno već znaju da imam lagani, višak energije koji usmjeravam na ciljeve puno veće od pukog odrađivanja treninga kao što su zaljubljivanje u kretanje općenito, prirodu, život, sebe same. Želim vas navući na zdravi gurmanizam i hedonizam (da, to postoji) te otvoriti vrata sretnijeg života u skladu sa samim sobom i svojom okolinom.     
Sitna, ali bitna napomena jest da ovo nije program za apsolutne početnike u vježbanju, i pri tom ne mislim na stanje forme (to ćemo riješiti zajedno), već na znanju izvedbe osnovnih vježbi, npr.: 
-    čučnjevi (uski, široki, duboki), 
-    pretklon / mrtvo dizanje / hip hinge – položaj leđa kod dizanja tereta
-    plank 
-    sklekovi (može sa koljena, bitno da je pravilan položaj), 
-    iskoraci / ispadi (unaprijed, unazad, bočni)


Ukoliko zaista nemate pojma, uzmite koji sat sa privatnim trenerom i naučite osnovne položaje / vježbe koje ćete tada samo upogoniti u smjeru svojih ciljeva:  
Što se tiče samih treninga, imati ćete prilike trenirati prema provjerenom konceptu  koji počiva na osnovama kondicijske pripreme, metaboličkim, funkcionalnim, kružnim, AMRAP, TRX treninzima, balance programu, bootie iliti gluteus treninzima, uz začine po želji kao što su karate, joga, box, samoobrana…
Uz sve to, naučiti ćete disati, vizualizirati, centrirati se, meditirati, vratiti svoj fokus i unutarnji mir. Bit ćete na izvoru informacija svega što vam može pomoći u ostvarenju vaših ciljeva.
I šećer na kraju: tehnologija! Koristit ćemo sustav za praćenje vašeg pulsa, zone i potrošnje, a samim time i vašeg angažmana na svakom treningu. Ukratko, nema švercanja, pratim vas svake sekunde i zato to tako i funkcionira, jer je uvid u postignuće direktan i transparentan. 


Ovaj program uključuje:

  1. INDIVIDUALNE KONZULTACIJE, PROGRAM PREHRANE, ANALIZA SASTAVA TIJELA te prehrambenih i životnih navika (jednom mjesečno)
  2. TRENINGE 2X TJEDNO vođene prema vlastitom intenzitetu uz pomoć HEART RATE monitora i aplikacije koja UŽIVO prati vaš učinak – direktni feed back učinka 
  3. BESPLATNI „OUTDOOR COOL TEAM“ program treninga– za one koji žele znati više 
  4. POPUSTE kod naših dragih partnera:

    o    30% na MINT & LEE ZONA asortiman rekvizita u KINETA FITNESS-u

    o    10% na IZRADU PERSONALIZIRANOG JELOVNIKA nutricionistice dr.sc. Martine Linarić

       20% na sve seminare u organizacii Mint Fitness Factory-ja

  5. BESPLATNI PRISTUP LeeZona ONLINE sadržaju koji se sastoji od:
  • ONLINE TRENINGA (oko 80 real-time treninga) - da možete nemilice vježbati kod kuće ako propustite naš trening uživo ili odete na put) 
  • INDIVIDUALIZIRANIH JELOVNIKA(njih ima toliko da im se više ne zna broja, nema šanse da ne budu fini i ne zadovolje svačije potrebe)
  • vizualizacija i mentalnih treninga, vježbi disanja
  • FARTLEK – vođeni program audio treninga

VRIJEME: utorkom i četvrtkom u 09.00 i 18.30h 

TRAJANJE: 1h 

MAX BROJ POLAZNIKA: 8 

CIJENA: 1.500,00 KN /MJ

REZERVACIJA MJESTA: 099 444 3388 / mintfitsplit@gmail.com


2. OUTDOOR COOL TEAM

OUTDOOR znači trening u prirodi.
COOL znači da uključuje kupanje u moru nakon treninga, s ciljem da se okupamo 01.01.2022. :) Naravno, ovaj dio je proizvoljan i nitko vas neće bacati u more ako ne želite.
COOL također znači da ste totalno kul ako provodite ovakav program jer probijate sve mentalne i fizičke barijere te uživate u prirodi i benefitu hladnih kupki.
TEAM znači da smo svi isti, ja vodim treninge, ali ih i radim s vama, znači znojim se i vičem :).

Treninzi će uključivati metaboličke, funkcionalne, kružne, AMRAP, EMOM oblike treninga, trail trčanje uz školicu pravilnog trčanja, kondicijsku pripremu, uz začine joge, box-a, vježbi disanja.

Sitna, ali bitna napomena vrijedi i za ovaj program: on nije za apsolutne početnike u vježbanju

Za ovaj program mi osiguravamo rekvizite, a vama će trebati prostirka, ručnik za more i kupaći :)
Također, normalno koristite prostorije Mint Fitness Factory-ja (svlačine, tuševe, wc…)
U slučaju ružnog vremena, trening se prebacuje na sutradan (ili prvi lijepi dan).

POPUSTI za OUTDOOR COOL TEAM ekipu:
o    30% na MINT & LEE ZONA asortiman rekvizita u KINETA FITNESS-u (možete prostirku odmah naručiti)
o    20% na sve seminare u sklopu Mint Fitness Factory-ja

VRIJEME: utorkom i četvrtkom u 10.30h

TRAJANJE: 1h 

MAX BROJ POLAZNIKA: neograničen

CIJENA: 450,00 KN /MJ

REZERVACIJA MJESTA: 099 444 3388 / mintfitsplit@gmail.com


© LeeZona 2018-2021